独家视频丨全体起立高唱国歌 新疆维吾尔自治区成立70周年庆祝大会隆重举行

羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中　　你问，专家答！有问题想问德叔团队？欢迎扫码入群提问。德叔医古团队将筛选问题，在每月线上读者见面会上进行回答　　(本期答问专家：岭南甄氏杂病流派传承工作室、张忠德全国名中医传承工作室 唐丽娟)　　知足常乐：经常上火牙疼，如何降火？-->　　答：首先要分清是哪种“火”，然后再针对性调理。如果牙龈红肿，疼痛程度很严重，并伴有口渴、口臭、便秘，这可能是实火疼痛。可用菊花、桑叶、蒲公英等中药煮水漱口；如果疼痛程度不太严重，总是隐隐作痛，牙龈微红微肿，这可能是津液不足引起的虚火牙痛。这时要以润燥为主，可以用雪梨、银耳、马蹄、沙参等改善。　　飞天大侠：长期徒步出现脚踝疼痛，如何缓解？　　答：如果伴有红肿，应立即停止活动，避免脚踝负重。冰敷(每次15-20分钟，每日多次)减轻肿胀和疼痛。48小时内避免热敷或揉搓。急性期后(通常48小时后)可改用热敷(每次15-20分钟)或使用活血化淤的中药烫洗，促进血液循环。同时，可轻柔按摩脚踝周围，并配合红花油等活血药油，每次10-15分钟，每日两次。运动前要充分热身，尤其注意脚踝拉伸和环绕活动；选择支撑性良好的运动鞋；日常加强脚踝力量训练，如用脚趾抓毛巾、脚踝外侧拉伸等。工作时可间歇性做勾脚尖、压脚背等动作，增强关节灵活性。　　飞羽：今年动不动就会出一身汗，尤其后颈部。出汗后容易皮肤发凉甚至发痛，怎么办？　　答：这多是气虚阳衰、肺卫不固。阳气如同体表的保护膜，太弱则固摄不住津液，容易出汗。出汗后颈部若受凉，就易出现颈部疼痛。因此出汗后应立即擦干汗液，避免马上吹强风或空调直吹，以免寒邪乘虚而入。如果出现颈痛，可用热毛巾温敷，或用吹风机暖风档吹至颈部微微发热，帮助温通经络、驱散寒邪。平时可穿着宽松、透气性好的纯棉或真丝衣物，避免“汗出当风”。可适当用黄芪、西洋参、五指毛桃(如五指毛桃煲鸡汤)等补气固表之物煲汤或泡水喝，增强体表的保护功能。避免过食生冷冰冻。 【编辑:刘阳禾】

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来自，央视网消息：作为国家高速公路网和辽宁综合立体交通网中的重要组成部分，9月27日，辽宁省有3条高速公路建成通车，总里程为636公里。　　京哈高速公路绥中至盘锦段改扩建工程是交通运输部第一批加快建设交通强国“十四五”重点项目。随着车流量不断增加，原有双向六车道的高速公路承载能力和服务水平已无法满足实际出行的需要。　　经过3年的建设，9月27日上午，该工程双向建成通车，成为我国第一条长距离双向十车道高速公路。途经葫芦岛、锦州和盘锦三个城市。　　京哈改扩建工程锦州盘锦段项目指挥王瑞涛介绍，研发十车道高速公路专项设计标准，填补了我国多车道高速重载交通适应性设计的技术空白。-->　　伴随着新京哈的双向开通，沿途的6对服务区也换新亮相。新建的凌海服务区是辽宁省内目前体量最大的服务区，通过科学调配，这里可停放各种车型车辆400多辆。　　同一天，辽宁凌源市到葫芦岛市绥中县的凌绥高速公路和起至辽宁本溪止于辽吉界的挂牌岭的本桓宽高速公路同时建成通车。凌绥高速公路的开通将有效改善辽西及蒙东地区交通通行状况。　　本桓宽高速公路，桥隧比高达35%，是辽宁省目前地质最复杂、修建难度最大的山区高速公路。建成通车后，将极大地拉近沈阳至本溪、桓仁的通行距离，形成以沈阳为核心的3小时交通半径快速交通网。　　沈白高铁今日开通运营　　国家“十四五”规划重点建设项目，我国“八纵八横”高铁网区域连接线——沈阳至长白山高速铁路9月28日正式开通运营。　　作为2025年内开通的首条运营里程400公里以上的长大高铁线路，沈白高铁开通后，辽宁省内14个地级市实现市市通高铁。沈阳至长白山形成一条铁路快速客运通道，将进一步优化完善东北地区高铁网布局。　　抚顺、通化、白山三个地级市结束不通高铁的历史。进一步缩短辽宁、吉林东部地区与京津冀地区的时空距离，对推动新时代东北全面振兴战略实施，促进区域经济高质量发展具有重要意义。 【编辑:王琴】

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